|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ z j0 ]3 }$ P' \& v
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( A) i) ]9 f4 Z$ A) Z" B: }7 m2 L
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 q0 p# R3 e3 \/ b' X4 Q
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) " _5 I" M5 l8 U* ]2 p5 A! x2 @4 p4 N: t
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; X5 y% `2 {9 S5 s& H5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) & J, w7 U6 ^, D9 P; {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
8 s. m% \- ]1 R0 n7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 4 ~& }& [! u" C R& n* f
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) / y' `- w+ j& l
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
, y" a) L7 U% ]10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) # b8 W4 x. A% `( E5 ~% O
4 i: t. ]7 n) q- v测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
1 j' j" |! T2 h6 m4 @! g5 \# h) p M6 ^
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。# M2 K" J% h* G, G2 e
- j7 C+ r1 t8 r7 w% ^& G有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. T& N7 A) T9 |
- \4 a! D2 D8 [0 n3 {2 T此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。& L& }- O( ]- G: h8 V9 |
5 ~% k' e$ } V; `+ ^; r; Q逃离自由基魔掌的5大宝典：
+ y* d3 }" S$ X- x3 T+ O! a# l 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. O6 q1 x' }" c6 t. l2 s 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
# b( u, W1 E! U5 T3 g' H& ` 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
9 m, L3 A' M$ z* W 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( K/ a" h+ i2 d }0 ~" ?
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
4 J, C T1 c3 q9 s4 y1 @9 [5 o0 `) f
; @( M6 b5 H3 @3 l7 x
4 b# o5 i) @- ]5 M2 O
% O4 f6 W1 X# R0 T[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 